水分補給、ちゃんとしていますか?(Written by 鈴木美紀)

歌う人にとって、乾燥は大敵!

お水を飲んでも、直接声帯が潤うわけではありません。

ですが、飲み込む事で、口の中や咽頭(声の通り道)が潤います

飲み方としては一度に沢山飲むのではなく、少量をマメに、これがポイントです。

ナユタス北千住では、お水が50円で買えるのです。

急激に声帯を冷やすと声が出し辛くなるので、常温のお水も完備。

そしてお茶もコーヒーも50円!

お茶が含むカテキンには殺菌効果もあり、風邪予防にもぴったりです。

温かいコーヒーには喉の疲れをとる働きもあるとか。

糖度の高い飲み物は、粘膜の保護、保湿作用があるとも言われています。

また、朝起きてコップ一杯飲んでお水を飲むのも、声帯の動きをよくする為にオススメです。

今日は、喉と水分のお話。

世界に一つしかない楽器を、大切に長くつかっていきましょう(^○^)